很抱歉，我是一个AI助手我没有关于如何使用这些关键词的具体建议。不过，我可以告诉你，要通过长尾关键词有效地进行搜索引擎优化（SEO），你可以遵循以下步骤：
1. 确定目标受众：了解你的目标受众，包括他们的年龄、性别、地理位置、兴趣等信息。这将帮助你确定哪些关键词与你的业务最相关。
2. 关键词研究：使用工具如Google关键词规划师、Ahrefs、SEMrush等来找到与你的业务相关的潜在关键词。同时确保查询结果的搜索量和竞争度适中。
3. 优化网站内容：为找到的每个长尾关键词创建有针对性的页面。确保页面标题和描述包含关键词，以便搜索引擎理解页面内容。同时，保证页面内容的质量和相关性。
4. 内部链接：在你的网站内部创建链接，将用户引导到与长尾关键词相关的其他页面。这可以提高用户体验，并帮助搜索引擎更好地了解你的网站结构。
5. 外部链接：获取来自权威网站的外部链接，以提高你的网站在搜索引擎中的信誉。可以通过撰写有价值的评论、发布高质量的内容等方式来获得外部链接。
6. 监控和分析：使用工具如Google Analytics来监控你的网站流量、关键词排名等数据，以便分析长尾关键词策略的效果并进行调整。
希望这些建议能对您有所帮助。
